おなか周りのお肉が気になりだしたアヤタツです。
いままでスリム系の服でも着ることができていたのに、できなくなってきました。
そこで、運動をしよう！と運動サポートツールとしてなわとびを購入してみました。


スポーツデポで購入しました。
「イグニオ　とびなわ」（４９８円）です。
なわとびではなく、とびなわなんですね。
少し違和感を感じてしまいます。
なわとびが入っている袋はチャックが付いているので、保管や持ち運びの際に重宝しそうです。


袋から取り出してみるとタイラップ（インシュロック）で縛られていました。
ロープが小学校の頃に使用していたものより太い感じです。


取扱説明書には使い方も載っているので練習の目安になりそうです。

品質表示（取扱説明書より引用）
ロープ長さ　約２ｍ７０ｃｍ
ロープ径　　約５ｍｍ

製品の特徴（取扱説明書より引用）
効果として敏捷性、持久力、タイミング、リズム感が身につき、運動不足、ストレス解消などに役立ちます。
２回以上の重複跳びは足、腰を丈夫にすると同時に、腹筋をひきしめる効果もあります。
グリップは抗菌仕様です。

ご使用方法（取扱説明書より引用）
ロープを片足で踏み、胸の位置まで伸ばした長さが適正ですが、２回以上の重複跳び等速い飛び方の場合は腰くらいの短い方が飛びやすいです。
１分間に１２０～１３０回位が跳びやすいペースです。
肩の力を抜き、手首を柔らかく使って跳んでください。
目標回数を決めて跳ぶだけではなく、音楽を流したり、何人かで跳び方を工夫して楽しむこともできます。
跳ぶ時間や回数は徐々に増やすと健康のために効果的です。

ご使用上の注意（取扱説明書より引用）
留め具が固い場合があります。
無理に留め具を引っ張ると指や爪を傷める恐れがあります。
コンクリート舗装やアスファルト舗装上で、ご使用にならないでください。
足を痛める原因となります。


使用上の注意にあるように留め具がたいへん固かったです。
無理に引っ張ってみると分解された状態になってしまいました。
本体からちょこっとでている留め具を押してはずすのが正しいやり方のようです。
アヤタツは留め具が固かったのではずしてはいけない部分かと勘違いしましたが、ただ固かったのですね。


固かった留め具は２重構造になっており、ひもを締めつけてロックがかかるようになっています。

自分の跳びやすい長さに調整して元に戻せば跳べる状態になります。
運動のために投資をしたのであとは動くのみです。
最近は氷点下を記録する日々が続いているので、外で練習する気がおきません。
もうすぐ春になるにつれ、暖かくなるのですが、花粉が飛ぶために花粉症のアヤタツは外出できなくなります。
なので弱音を吐く自分にムチを打って明日から始めたいと思います。